Over mij

Ik heb Gezondheidspsychologie gestudeerd aan de Open Universiteit Nederland en ben gepromoveerd aan de Universiteit Twente, met onderzoek gericht op eetstoornissen en mentaal welbevinden. Mijn promotieonderzoek werd begeleid door Gerben Westerhof, hoogleraar Narratieve Psychologie en Technologie, en Ernst Bohlmeijer, hoogleraar Bevordering van Mentale Gezondheid.

Als onderzoeker in de geestelijke gezondheidszorg werk ik met mensen met uiteenlopende klachten, waaronder eetstoornissen, autisme, trauma en psychose-gerelateerde aandoeningen. Mijn onderzoek richt zich vooral op het begrijpen van herstel vanuit het perspectief van de patiënt en hoe verandering zich binnen individuen voltrekt.

Een belangrijk deel van mijn persoonlijke reis is gevormd door de lessen van Mataji, een spiritueel leraar. Ruim 17 jaar lang heb ik het voorrecht gehad van haar te leren via inspirerende en inzichtgevende Satsangs over de Veda's, spirituele waarheden, zelfrealisatie en mentale gezondheid. Daarnaast gaf zij voortdurende begeleiding in de vorm van meditatielessen, persoonlijk advies en retraites. Ik mocht haar meerdere malen vergezellen naar India, waar ik verschillende meditatiecursussen heb gevolgd.

Ik sta open voor alle religies en geloof dat ze uiteindelijk naar dezelfde waarheid leiden. In essentie geloof ik sterk dat alles verbonden is, of één en hetzelfde is (Advaita), en dat het realiseren van onze ware aard het ultieme pad is om te volgen.

In mijn werk als begeleider is mijn eerste doel om jouw werkelijkheid te begrijpen door écht te luisteren. Vanuit die basis sta ik naast je om samen te onderzoeken welke verandering wenselijk is. Dit proces richt zich op gedragsverandering via zelfkennis, bewustwording en een compassievolle of accepterende houding, ter ondersteuning van mentale gezondheid en duurzame groei.

Ik werk niet met vaste protocollen, maar ik erken dat het leren en oefenen van specifieke technieken erg waardevol kan zijn voor verandering. Afhankelijk van jouw behoeften integreer ik daarom oefeningen uit de gedragstherapie, cognitieve therapie, mindfulness, ademhaling en meditatie, evenals narratieve technieken, in onze gesprekken.

Jan Alexander